Les conseils de votre coach
Eric Lacroix

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Avec ou sans poche à eau ?

Il vient toujours un moment où l'on va tous et toutes se poser cette grande question : ne devrais-je pas courir uniquement avec des flasques…

Courir léger

Adopter la bonne postureL’astuce consiste simplement à faire un minimum de bruit  (imaginez-vous tel un félin) et à réduire légèrement l’amplitude de vos foulées (longueur…

Trail et podologue

Le podologue, l’ami qui vous veut du bien !!!On me l’avait pourtant dit depuis longtemps, et même depuis le début : « quand tu commences…

La proprioception

La proprioception est une qualité nécessaire et indispensable pour la pratique du Trail. Elle permet d’acquérir une bonne posture et un bon équilibre dans les…