Comment intégrer plus de vélo dans mon planning PACE ?
Temps de lecture : 2 minutes La tendance est à l’entraînement croisé et notamment l’insertion de séances de vélo dans l’entraînement Trail. C’est idéalement une nécessité pour progresser efficacement mais c’est surtout une manière de soulager l’oragnisme.
L’appli PACE : Comment personnaliser mon plan en déplaçant mes compétitions dans mon planning ?
Temps de lecture : 2 minutes Vous avez calé vos compétitions pour l’année et il vous faudra peut-être en déplacer certaines dans votre planning. Nous vous expliquons ici ce que vous pouvez faire et ne pas faire.
L’appli PACE : Comment créer une séance “à la main” ?
Temps de lecture : 2 minutes Vous avez besoin de créer une séance “vierge” pour y insérer vos données et l’intégrer dans votre planning. Vous avez 2 possibilités, suivez le guide !
L’appli PACE : Comment modifier une séance déjà faite ?
Temps de lecture : 2 minutes Vous avez bien avancé dans votre planning et de nombreuses séances ont été enregistré. Mais vous avez besoin d’en modifier une ou plusieurs pour corriger certaines données.
Voici comment faire !
L’appli PACE : Comment reprendre mon plan après un arrêt prévu ou non ?
Temps de lecture : 2 minutes Vous n’avez pas suivi votre plan d’entraînement Trail pendant au moins 2 semaines ?
Ne perdez pas vos données en utilisant la fonction “Reprise de plan” et reprenez votre entraînement sur une nouvelle semaine.
L’appli PACE : Plan trop dur ou trop facile ?
Temps de lecture : 2 minutes Vous ne constatez qu’une très faible progression ?
Vous ne vous sentez jamais fatiguez ?
Ou à l’inverse vous n’arrivez pas à finir vos séances et êtes extrêmement fatiguez ?
Peut-être faut-il changer de plan d’entraînement ou simplement de niveau !
Dois-je sauter une séance de mon plan ?
Temps de lecture : 2 minutes Les phases de régénération fonds partie intégrante de l’entraînement pour récolter les bénéfice des efforts fournis pendant plusieurs semaines, voir de très nombreux mois. Cela peut aussi passer par la nécessité de sauter une ou plusieurs séances !
Progresser en Trail avec le “Niveau de charge” d’entraînement
Temps de lecture : 3 minutes Le “Niveau de charge” d’entraînement, c’est quoi finalement ? La charge d’entraînement est une donnée qui se calcule, et se réajuste, après chaque séance. Cette dernière permet d’estimer le niveau de fatigue général…
Tout sur mon indicateur de niveau de charge d’entraînement
Temps de lecture : 5 minutes Découvrez comment cet outil indispensable vous permettra de toujours être dans le bon dosage de votre entraînement Trail. Il vous permettra d’arriver au top de votre forme le jour J et bien-sûr d’atteindre votre objectif.
Quand commencer mon plan d’entraînement Trail ?
Temps de lecture : 3 minutes Question à laquelle il n’est pas toujours facile de répondre, surtout lorsque l’objectif est gros et loin ! Découvrez dans cette article toutes les possibilités qui s’offre à vous en fonction de votre objectif et de votre niveau.