Les étirements en Trail, utiles ou non ?

Temps de lecture : 3 minutes 1 Bien qu’ayant initialement pour objectif principal l’augmentation de l’amplitude articulaire, les étirements se sont vus progressivement attribuer des vertus quasi universelles allant de leur rôle primordial pour l’échauffement à la prévention des accidents et à la récupération.  Selon Gilles Cometti, “s’il a été conclu…

Les blessures courantes et nouvelles en Trail

Temps de lecture : 2 minutes 1 Les doses d’entraînement sont telles, qu’apparaissent aujourd’hui des pathologies spécifiques liées au surpassement : crampes et tendinites récidivantes, syndromes de l’essuie-glace (TFL), bursites, chondropathies du genou. Mais la pratique effectuée à haute dose peut aussi provoquer ce que l’on nomme des « pathologies de…

Age et Trail

Temps de lecture : 4 minutes 1 La jeunesse est le temps que l’on a devant soi Selon Jacques Séguéla « Il est triste d’avoir pour seule ambition d’entrer au plus vite dans ce qui n’est autre que le dernier chapitre de sa vie… avant de tirer sa révérence pour toujours….