Alimentation post-entraînement Trail

Temps de lecture : 3 minutes S’il est un élément qu’il ne faut pas oublier dans la pratique du Trail, c’est bien celui de l’alimentation. En effet l’alimentation quotidienne, avec notamment l’enchaînement des entraînements plus ou moins spécifiques (sorties longues, intensité en côtes) peut engendrer une fatigue musculaire persistante qui se…