Récit : Ma 3ème Diagonale et un ressenti bien différent !
Temps de lecture : 20 minutes A chaque départ, on a beau s’être entrainé le plus correctement possible, je considère que le compteur est remis à zéro, pour éviter tout excès de confiance. Même avec ce troisième départ d’affilée, c’est toujours la même émotion au départ. La zone d’attente sur…
Séances spécifiques : MYO CROSS MAX
Temps de lecture : 2 minutes Le Myo Cross Max est tout d’abord une séance de côte, un mix entre du renforcement musculaire et une course rapide à haute intensité, mais courte. Le cumul de la course et du renforcement musculaire permet de solliciter davantage les fibres musculaires…
10 conseils pour bien débuter en Trail
Temps de lecture : 3 minutes Le Trail est une discipline passionnante et pleine d’aventures de toute sorte. Pour prendre un maximum de plaisir, une préparation physique et mentale spécifique est nécessaire. Je vous expose ici mes 10 meilleurs conseils pour débuter en Trail dans les meilleures conditions.