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    Progresser en Trail avec le “Niveau de charge” d’entraînement

    by Pac3_admin 30 novembre 2020

    Temps de lecture : 2 minutes Le “Niveau de charge” d’entraînement, c’est quoi finalement ? La charge d’entraînement est une donnée qui se calcule, et se réajuste, après chaque séance.  Cette dernière permet d’estimer le niveau de fatigue général…

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    Séances spécifiques : MYO CROSS MAX

    by Pac3_admin 17 septembre 2020

    Temps de lecture : 2 minutes Le Myo Cross Max est tout d’abord une séance de côte, un mix entre du renforcement musculaire et une course rapide à haute intensité, mais courte. Le cumul de la course et du renforcement musculaire permet de solliciter davantage les fibres musculaires…

    Conseils, Entraînement

    Dis pourquoi tu fais du Trail ? J’me fais plaisir …

    by Pac3_admin 8 décembre 2020

    Temps de lecture : 7 minutes 3 Combien de fois peut-on entendre le mot « plaisir » lorsque l’on questionne les coureurs sur leurs motivations à s’entraîner et à pratiquer la compétition en Trail. C’est tout simplement ahurissant ! Ce mot clé est présent dans toutes les bouches, à tous les instants….

    Conseils, Entraînement

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    L’entraînement Trail au ressenti de l’effort
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    Découvrez de nouvelles sensations et atteignez vos objectifs avec un maximum de plaisir !



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    • Récit : Ma 3ème Diagonale et un ressenti bien différent !
    • Récit : L’ultra trail des montagnes du jura, une aventure hors-normes
    • Gérer ses émotions et son ressenti en course (2/2)
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