Charges d’entraînement et progression, un subtil mélange
Temps de lecture : 7 minutes L’entraînement n’est certainement pas une science exacte et encore moins un modèle mathématique construit sur des algorithmes dont nous récolterons les fruits le jour de la compétition. S’entraîner c’est d’abord s’adapter…
L’appli PACE : Comment reprendre mon plan après un arrêt prévu ou non ?
Temps de lecture : < 1 minute Vous n’avez pas suivi votre plan d’entraînement Trail pendant au moins 2 semaines ?
Ne perdez pas vos données en utilisant la fonction “Reprise de plan” et reprenez votre entraînement sur une nouvelle semaine.
La proprioception, ou l’intelligence du pied
Temps de lecture : 6 minutes 2 La proprioception est une qualité nécessaire et indispensable pour la pratique du Trail, et de la course à pied en général, car elle permet d’acquérir une bonne posture et l’équilibre dans les sentiers parfois très techniques de certaines compétitions. Il parait donc intéressant de…