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L’entraînement trail
en toute liberté

Plans d’entraînement Trail gratuits tous niveaux

Avec plus de 250 plans d’entraînement Trail, PACE vous  accompagne dans la préparation de vos objectifs Trail.
Une progression assurée grâce à notre application simple et intuitive, associée à l’expertise de notre coach Eric Lacroix !

L’application Trail

Trouvez votre plan
du débutant au
performeur

Le plus grand choix de plan d’entraînement trail du web

Plan débutant
Plan 20 à 200 Km
Plan spécifique GRR | UTMB | ...

Le ressenti de l’effort
Pour une approche plus naturel de l’entraînement trail

S’entraîner avec Eric Lacroix,

la référence du coaching Trail !

Nos plans d’entraînement Trail reposent sur la méthode du Ressenti de l’Effort (RE), selon les recherches de M. Foster, qui définissent une note (de 0 à 10) permettant de donner une échelle au Ressenti de l’Effort.

C’est sur cette échelle que notre coach Eric Lacroix a élaboré cette nouvelle approche de l’entraînement Trail.
Cet indicateur vous permettra de déceler vos sensations du jour et d’individualiser naturellement votre entraînement tout au long de votre plan.

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Conseils, récits et astuces trail

BLOG NEWS

Les échelles de ressenti ou le plaisir de s’entraîner

Temps de lecture : 3 minutes On s’aperçoit que l’aspect de la motivation a parfois été oublié et négligé au profit de l’aspect physiologique dans l’entraînement. Pourtant, le plaisir est souvent un mot que l’on retrouve dans le milieu du Trail. Certains chercheurs ont donc fait le choix de le replacer

Voir plus »

Le top 5 des exercices spécifiques Trail

Temps de lecture : 4 minutes Le Trail sollicite énormément l’organisme, c’est avec un entraînement et des exercices spécifique bien ciblé que l’on prépare son corps à endurer 5, 10 ou même 50 h d’effort dans des conditions parfois extrêmes. Le Grand Raid de la Réunion…

Voir plus »

des outils de suivi adaptés

pour un meilleur suivi de votre progression

Prendre du plaisir et se laisser
guider en restant à l’écoute de
ses sensations

Les statistiques

Contrôler votre progression mensuelle
et surveillez votre classement PACE

Suivi de votre niveau de charge

Restez toujours dans le bon dosage de votre entraînement

Personnalisation de plan

Déplacez vos compétitions pour ajuster votre calendrier.

Evolution du niveau de votre plan

Trop difficile ou trop facile ?
Ajustez le niveau du plan

Reprise de plan

Sautez plusieurs semaines après un arrêt non prévu sans perdre vos données

L’application Trail

Tarification

Choisissez la formule
qui vous ressemble
en fonction de
vos besoins

Freemium

Gratuit

/ mois

Plans Trail illimités
Planning détaillé
Synchro STRAVA
Suivi personnalisé

Coaching Premium*

6,59€

/ mois**

Suivi du niveau de charge
Personnalisation des plans
Changement de niveau
Reprise de plan
+ de stats / classement

* 1 mois gratuit pour tester nos outils de suivi 
** en formule annuelle

Ils en parlent

Bernard
PLAN 21 à 40 Km

Je vais terminer ma 7ème semaine, Cela faisait longtemps que je ne me suis pas senti aussi bien. Votre plan d’entrainement porte ses fruits. Si cela continue comme cela je serai au top dans 5 semaines pour mon trail.
Merci !

Cathy
PLAN 41 à 80 Km

Je viens de faire la compétition d’entrainement, le trail de minuit.
Ca s’est bien passé et je ne sais pas si c’est l’entrainement mais je récupère bien, je n’ai plus mal aux jambes. C’est surement lié aux sorties de qualité plutôt que de quantité. Merci à votre plan.

Lukas
PLAN MASCAREIGNES

Je suis déjà à ma semaine 11 dans le plan Masacareignes ! Et franchement c’est top !
Je constate aussi que mon niveau augmente et que mes sorties deviennent plus faciles à réaliser.
Merci !

Client Logo
Sarah PLAN 21 à 40 Km

Bonjour, je suis à la dernière semaine de mon entrainement. Je tenais à vous remercier car j'ai adoré ces 12 semaines d'entrainement, j'ai énormément progressé en terme de durée d'entrainement et en terme de vitesse. Chaque séance était unique. Je re signe sans hésiter ! Merci pour tout.

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Cathy PLAN 41 à 80 Km

Je viens de faire la ocmpétition d'entrainement, le trail de minuit. Ça s'est bien passé et je ne sais pas si c'est l'entrainement mais je récupère bien, je n'ai plus mal aux jambes. C'est surement lié aux sorties de qualité plutôt que de quantité. Merci à votre plan.

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Lukas PLAN MASCAREIGNES

Je suis déjà à ma semaine 11 ans le plan Mascareignes ! Et franchement c'est top ! Je constate aussi que mon niveau augmente et que mes sorties deviennent plus faciles à réaliser. Merci !

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