L’application pensée par des traileurs
pour les traileurs
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du débutant au
performeur
Le plus grand choix de plan d’entraînement trail du web
La méthode
le ressenti de l’effort
Nos plans d’entraînement Trail reposent sur la méthode du Ressenti de l’Effort (RE).
C’est un indicateur qui va vous permettre de mesurer avec précision l’intensité de l’effort à fournir, en fonction de vos sensations du jour.
Vous allez vous appuyer sur une échelle de perception de votre effort, graduée de 0 à 10.
Avec 5 années d’expérience, nous pouvons vous garantir qu’en suivant cette méthode, vous allez progresser rapidement et atteindre vos objectifs !
une méthode simple
et qui fonctionne
Conseils, récits et astuces trail
Le top 5 des exercices spécifiques Trail
Temps de lecture : 3 minutes Le Trail sollicite énormément l’organisme, c’est avec un entraînement et des exercices spécifique bien ciblé que l’on prépare son corps à endurer 5, 10 ou même 50 h d’effort dans des conditions parfois extrêmes. Le Grand Raid de la Réunion…
10 conseils pour finir son premier Trail
Temps de lecture : 4 minutes Pour votre première compétition de Trail, vous allez entrer dans un univers passionnant, plein d’aventures, de partage et de dépassement de soi. Après avoir fini un plan d’entraînement Trail adapté, beaucoup de questions se bousculent…
Séances spécifiques Trail : MYO CROSS MAX
Temps de lecture : 2 minutes Le Myo Cross Max est tout d’abord une séance de côte, un mix entre du renforcement musculaire et une course rapide à haute intensité, mais courte. Le cumul de la course et du renforcement musculaire permet de solliciter davantage les fibres musculaires…
Les outils
un suivi personnalisé
Liberté et contrôle pour une meilleure progression !!!
Les outils COACHING PREMIUM offre un meilleur suivi de votre progression, et une personnalisation de vos plans. Mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre chacun de vos objectifs !
Les statistiques
Contrôler votre progression mensuelle
et surveillez votre classement PACE
Suivi de votre niveau de charge
Restez toujours dans le bon dosage de votre entraînement
Personnalisation de plan
Déplacez vos compétitions pour ajuster votre calendrier.
Evolution du niveau de votre plan
Trop difficile ou trop facile ?
Ajustez le niveau du plan
Reprise de plan
Sautez plusieurs semaines après un arrêt non prévu sans perdre vos données
En vous offrant les outils COACHING PREMIUM via l’application, vous soutenez PACE dans sa démarche d’innovation. Votre soutien nous permettra de mettre en place vos outils de demain, comme notre “Indicateur d’analyse de progression” qui fera son arrivée dès que possible. C’est facile : je choisis mon plan et je télécharge l’application.
Soutenez pace
1 – Choisissez
votre plan
2 – Choisissez
le niveau
3 – Visualisez
le planning
4 – Enregistrez
votre séance
Tarification
Choisissez la formule
qui vous ressemble
en fonction de
vos besoins
Freemium
Gratuit
/ mois
Plans Trail illimités
Planning détaillé
Synchro STRAVA
Suivi personnalisé
–
Coaching Premium
6,59€
/ mois*
Suivi du niveau de charge
Personnalisation des plans
Changement de niveau
Reprise de plan
+ de stats / classement
* en formule annuelle
Ils en parlent
Sarah
PLAN 21 à 40 Km
Bonjour, je suis à la dernière semaine de mon entrainement. Je tenais à vous remercier car j’ai adoré ces 12 semaines d’entrainement, j’ai énormément progressé en terme de durée d’entrainement et en terme de vitesse. Chaque séance était unique. Je re signe sans hésiter ! Merci pour tout.
Cathy
PLAN 41 à 80 Km
Je viens de faire la compétition d’entrainement, le trail de minuit.
Ca s’est bien passé et je ne sais pas si c’est l’entrainement mais je récupère bien, je n’ai plus mal aux jambes. C’est surement lié aux sorties de qualité plutôt que de quantité. Merci à votre plan.
Lukas
PLAN MASCAREIGNES
Je suis déjà à ma semaine 11 dans le plan Masacareignes ! Et franchement c’est top !
Je constate aussi que mon niveau augmente et que mes sorties deviennent plus faciles à réaliser.
Merci !
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