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La méthode

le ressenti de l’effort

Plus proche de vous, cette méthode va révéler votre potentiel !!!

Nos plans d’entraînement Trail reposent sur la méthode du Ressenti de l’Effort (RE).

C’est un indicateur qui va vous permettre de mesurer avec précision l’intensité de l’effort à fournir, en fonction de vos sensations du jour.
Vous allez vous appuyer sur une échelle de perception de votre effort, graduée de 0 à 10.

Avec 5 années d’expérience, nous pouvons vous garantir qu’en suivant cette méthode, vous allez progresser rapidement et atteindre vos objectifs !

une méthode simple

et qui fonctionne

Conseils, récits et astuces trail

BLOG NEWS

Le top 5 des exercices spécifiques Trail

Temps de lecture : 3 minutes Le Trail sollicite énormément l’organisme, c’est avec un entraînement et des exercices spécifique bien ciblé que l’on prépare son corps à endurer 5, 10 ou même 50 h d’effort dans des conditions parfois extrêmes. Le Grand Raid de la Réunion…

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10 conseils pour finir son premier Trail

Temps de lecture : 4 minutes Pour votre première compétition de Trail, vous allez entrer dans un univers passionnant, plein d’aventures, de partage et de dépassement de soi. Après avoir fini un plan d’entraînement Trail adapté, beaucoup de questions se bousculent…

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Séances spécifiques Trail : MYO CROSS MAX

Temps de lecture : 2 minutes Le Myo Cross Max est tout d’abord une séance de côte, un mix entre du renforcement musculaire et une course rapide à haute intensité, mais courte. Le cumul de la course et du renforcement musculaire permet de solliciter davantage les fibres musculaires…

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Les outils

un suivi personnalisé

Liberté et contrôle pour une meilleure progression !!!

Les outils COACHING PREMIUM offre un meilleur suivi de votre progression, et une personnalisation de vos plans. Mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre chacun de vos objectifs !

Vos outils premium

Les statistiques

Contrôler votre progression mensuelle
et surveillez votre classement PACE

Suivi de votre niveau de charge

Restez toujours dans le bon dosage de votre entraînement

Personnalisation de plan

Déplacez vos compétitions pour ajuster votre calendrier.

Evolution du niveau de votre plan

Trop difficile ou trop facile ?
Ajustez le niveau du plan

Reprise de plan

Sautez plusieurs semaines après un arrêt non prévu sans perdre vos données

En vous offrant les outils COACHING PREMIUM via l’application, vous soutenez PACE dans sa démarche d’innovation. Votre soutien nous permettra de mettre en place vos outils de demain, comme notre “Indicateur d’analyse de progression” qui fera son arrivée dès que possible. C’est facile : je choisis mon plan et je télécharge l’application.

Soutenez pace

SIMPLICITÉ D’UTILISATION

1 – Choisissez
votre plan

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2 – Choisissez
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3 – Visualisez
le planning

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votre séance

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Tarification

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Gratuit

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Planning détaillé
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Coaching Premium

6,59€

/ mois*

Suivi du niveau de charge
Personnalisation des plans
Changement de niveau
Reprise de plan
+ de stats / classement

* en formule annuelle

Ils en parlent

Sarah
PLAN 21 à 40 Km

Bonjour, je suis à la dernière semaine de mon entrainement. Je tenais à vous remercier car j’ai adoré ces 12 semaines d’entrainement, j’ai énormément progressé en terme de durée d’entrainement et en terme de vitesse. Chaque séance était unique. Je re signe sans hésiter ! Merci pour tout.

Cathy
PLAN 41 à 80 Km

Je viens de faire la compétition d’entrainement, le trail de minuit.
Ca s’est bien passé et je ne sais pas si c’est l’entrainement mais je récupère bien, je n’ai plus mal aux jambes. C’est surement lié aux sorties de qualité plutôt que de quantité. Merci à votre plan.

Lukas
PLAN MASCAREIGNES

Je suis déjà à ma semaine 11 dans le plan Masacareignes ! Et franchement c’est top !
Je constate aussi que mon niveau augmente et que mes sorties deviennent plus faciles à réaliser.
Merci !

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